Grippe und Erkältungen können das ganze Jahr über auftreten, jedoch am häufigsten im Herbst und Winter, da die Ankunft von kaltem und nassem Wetter den Rückgang der Immunität und die Verbreitung von Atemwegsviren sowie das Auftreten von Infektionen der oberen Atemwege begünstigt. Wenn Sie in diesem Jahr weder an Grippe noch an einer Erkältung erkrankt sind, ist es trotzdem gut zu wissen, wie man sie bekämpft.
Die Symptome von Erkältung und Grippe ähneln sich, da sie durch dieselbe Familie von Atemwegsviren verursacht werden und durch Tröpfchen übertragen werden. Nach den ersten Anzeichen einer Grippe treten Schmerzen in den Muskeln der Extremitäten, des Rückens, des Nackens und des gesamten Körpers sowie Fieber, Schüttelfrost und Kopfschmerzen auf. Weitere Symptome sind leichte Halsschmerzen, trockener Reizhusten, eine verstopfte Nase sowie Gefühle der Schwäche und Müdigkeit. Die Grippe dauert in der Regel etwa sieben Tage und ist im Dezember und Januar zu erwarten. Eine Erkältung hingegen ist durch Husten, Niesen, laufende Nase, Halsschmerzen und in manchen Fällen auch durch eine leicht erhöhte Körpertemperatur zu erkennen.
Zur Vorbeugung: Nasenspray mit Meerwasser
Wenn sie auftreten, warnen Ärzte, sollten Erkältungen und Grippe nicht mit Antibiotika, sondern mit einer symptomatischen Therapie behandelt werden. Die wirksamste Behandlung ist Ausruhen. Es ist notwendig, die Zufuhr von Vitamin C und Zink sowie von Flüssigkeit zu erhöhen, um eine Austrocknung des Organismus zu vermeiden.
Bei Halsschmerzen ist es am gesündesten, pflanzliche Lutschtabletten zu verwenden, die Entzündungen und Reizungen lindern. Paracetamol wird zur Unterdrückung der allgemeinen Krankheitssymptome, zur Senkung der Temperatur und zur Linderung von Schmerzen empfohlen, da es für Erwachsenen aber auch Kinder geeignet ist.
Da Erkältungen und Grippe durch Tröpfcheninfektion oder den direkten Kontakt mit dem Virus (Berührungen), übertragen werden, ist regelmäßiges Händewaschen die wirksamste Vorbeugungsmaßnahme sowie die regelmäßige Nasenspülung mit Nasensprays für Erwachsene und Kinder.
Aqua Maris Meerwasser Nasensprays spülen Sekrete, Staubpartikel, Bakterien, Viren und Allergene aus der Nase heraus und sorgen mit ihrer heilenden Wirkung für eine Durchgängigkeit der Nase, ohne die Schleimhaut zu schädigen.
Es ist immer gut zu wissen, wie man sich selbst helfen kann, wenn es zu einer Erkältung oder Grippe kommt, aber die beste Vorbeugung ist ein gesunder, widerstandsfähiger Organismus. Versuchen Sie daher, sich das ganze Jahr über ausgewogen und gesund zu ernähren und auf die Hygiene der Nasenhöhle zu achten.
